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필리핀 유심 사기 공항 SMART 유심 구매 및 사용 후기 이번 포스팅에서는 막탄 공항에서 7일에 300 페소 하는 SMART 유심을 구매한 후기를 들려드리겠습니다. 처음 구매하시는 분들이 사기라고 생각하실 수도 있을 것 같은 부분이 있어서 후기를 작성하게 되었습니다. 1. 유심 구매 방법 필리핀 세부 막탄 공항에 도착한 후, 입국장에서 나오면 사람들이 줄을 서 있는 곳이 보입니다. SMART 유심과 GLOBE 유심 스탠드가 있는데요. 초록색으로 된 SMART 유심을 사려는 사람들의 줄이 훨씬 깁니다. 오랜 비행 끝에 줄을 길게 서고 싶지는 않았지만, 인터넷을 찾아보니 GLOBE 보다는 SMART 유심이 더 좋다고 해서 15분 정도 대기 후 살 수 있었습니다. 제가 유심을 샀을 때도 새벽 1시 정도였는데요. 밤 비행기로 오는 분이 많아서 새벽에도 항상 구매가 가.. 2023. 8. 26.
세부 마사지 현지인이 운영하는 마사지 샵 베스트 3 추천 , 마사지 샵 방문 팁 이번 포스팅에서는 세부 현지인이 운영하는 마사지샵을 3군데 소개해 드리겠습니다. 참고로 저는 강도가 센 마사지를 선호하며, 오일 마사지를 받습니다. 세부에서 적어도 마사지샵 10군데 이상은 방문한 후 추려서 소개해드리니 참고해 주세요. 1. Sanli's Traditional Thai Massage and Spa 첫 번째로 추천하는 샵은 Sanil's 태국 마사지 스파입니다. 주변에 크게 볼거리가 없긴 했지만 마사지가 아주 괜찮다고 해서 방문했던 곳입니다. 결과적으로 마사지만을 위해 방문하기에도 충분한 가치가 있는 샵이었습니다. 총 2번 방문을 했는데 처음엔 스크럽과 마사지를 함께 받았고, 두 번째 방문했을 때는 마사지만 받았습니다. 스크럽의 경우 생각보다 강도가 세서 스크럽 할 당시에는 시원하고 괜찮았.. 2023. 8. 26.
당뇨 환자 해외여행 전 영문 진단서 발급 방법, 포함 내용, 상병 코드 이번 포스팅에서는 당뇨병 환자가 해외여행 전 받아야 할 영문 진단서 발급에 관한 내용에 대해 알려드리겠습니다. 약만 복용하고 계실 경우 크게 문제가 없지만 인슐린 주사를 맞거나 연속혈당측정기를 몸에 부착하고 있는 분들께 필요할 것이란 생각이 듭니다. 1. 발급 방법 진단서는 원래 환자분이 진료를 받는 주치의 선생님께 가서 부탁드리면 되겠습니다. 비용은 병원에 따라 어느 정도는 다르겠지만 약 20,000원 정도가 듭니다. 현재 맞고 있는 인슐린 이름이나 병의 상태, 연속혈당측정기 관련 정보 등 환자분을 제일 잘 알고 있는 분이 쓰는 게 가장 정확할 것입니다. 2. 영문 진단서 포함 내용 하단의 사진은 해외에 나갈 때마다 코팅을 해두고 사용하고 있는 영문 진단서입니다. 혹시나 참고하실 부분이 있을까 해서 올.. 2023. 8. 14.
프리스타일 리브레 제거 방법 이번 포스팅에서는 프리스타일 리브레 제거 방법 및 피부 보호법에 대해 알려드리겠습니다. 저는 수년간 사용한 제품이라 이 부분에 대해 생각한 적이 없었는데 제거 방법으로 검색을 하시는 분들이 계셔서 작성해 봅니다. 1. 리브레 사용 기간 프리스타일 리브레는 사용 기간이 2주로(14일), 2주가 지나면 제거하여 버리면 됩니다. 2. 프리스타일 리브레 제거 방법 및 피부 보호법 아주 간단합니다. 그냥 물리적인 힘으로 떼시면 됩니다. 하지만 피부가 약하신 분들께는 몇 가지 제품들을 추천하고 싶습니다. 프리스타일 리브레의 접착제는 아무래도 접착력이 강하기 때문에 피부에 손상이 갈 수 있습니다. 이때 사용할 수 있는 제품은 3M 캐빌론 피부 보호 코팅제입니다. 하단의 제품을 프리스타일 리브레를 부착하기 이전에 뿌려.. 2023. 8. 10.
당뇨인 외식 메뉴 추천 BEST 3가지 당뇨인이라면 외식을 하기 전에 고민을 많이 하게 되기 마련인데요. 오늘은 혈당에 많이 영향을 미치지 않는 음식 위주로 외식 메뉴를 추천해 드리겠습니다. 단, 혈당에 미칠 수 있는 영향은 개인차가 크니 이 점 참고해 주세요. 1. 오일 파스타 첫 번째 메뉴는 파스타입니다. 파스타는 탄수화물이 많은 음식이라 혈당에 좋지 않다고 생각하실 수 있는데요. 의외로 혈당이 착한 메뉴가 파스타입니다. 파스타 면은 본인의 탄수화물 섭취량에 따라 덜 먹게 되면 혈당에 크게 영향이 없습니다. 물론, 파스타에도 종류가 많아서 소스가 있는 파스타는 주의하시는 것이 좋습니다. 파스타 가게에 따라 크림이나 토마토소스가 혈당에 엄청나게 영향을 줄 수 있기 때문인데요. 저의 경우는 오일 파스타, 흔히 말하는 알리오올리오가 가장 안전한.. 2023. 7. 29.
연하치료 관련 유튜브 채널 추천 ( feat. 대한연하장애학회 ) 이번 포스팅에서는 연하치료 즉, 삼킴에 어려움이 있는 분들 혹은 보호자분들이 참고하실 수 있는 유튜브 채널 '대한연하장애협회_tv'에 관한 정보를 알려드리겠습니다. 1. 왜 이 채널인가? 먼저 '대한연하장애학회_tv' 채널은 말 그대로, 대한연하장애학회에 속하신 교수님들과 작업치료 선생님 등 연하(삼킴)와 관련된 분야의 전문가님들이 주축이 되어 운영되는 채널입니다. https://www.kdys.or.kr/society/com.html 이 링크로 들어가시면 대한연하장애학회에 속하신 교수님들 및 선생님들의 성함을 확인하실 수 있는데 이 분야에서 권위가 있으신 분들이 시기에 더욱 신뢰가 갑니다. 대한연하장애학회_tv 채널에서는 의학적인 지식이 없는 사람들도 쉽게 이해할 수 있도록 다양한 정보를 쉽게 제공하고.. 2023. 5. 31.
프리스타일 리브레 연속혈당측정기 간단한 사용 방법 및 구매 후기, 리브레 고객 서비스 센터 전화번호 이번 포스팅은 1형 당뇨 혹은 당뇨를 가진 분들이라면 한 번쯤은 들어보셨을 연속혈당측정기 프리스타일 리브레를 사용하는 방법과 구매 후기에 관한 내용입니다. 1. 사용 방법 아래의 사진은 제가 프리스타일 리브레를 가장 최근, 2023년 5월에 구매하고 받은 브로슈어 내용입니다. 프리스타일 리브레 자체의 사용 방법은 아주 직관적이고 간단합니다. 1단계 : 부착하기 - 프리스타일 리브레 센서를 팔 뒤쪽에 부착합니다. 부착방법은 하단의 9컷 사진을 참고해주세요. 알콜솜으로 부착할 피부면을 꼭 소독한 뒤 붙여야합니다. 2단계 : 스캔하기 - 프리스타일 리브레 링크(LibreLink) 앱을 플레이스토어 혹은 앱스토어에서 다운로드 받아, 센서에 폰을 갖다대어 스캔합니다. 3단계 : 확인하기 - 프리스타일 리브레 링크.. 2023. 5. 24.
덱스콤 g7 한층 더 업그레이드 된 CGM(연속혈당측정기), 덱스콤 g6에 비해 어떻게 달라졌나? 프리스타일 리브레 사용자라면 덱스콤 g6도 사용해 보셨거나 아실 것이라고 생각합니다. 이번 포스팅에서는 새로 나온 연속혈당측정기 덱스콤 g7이 기존 dexcom g6에 비해 어떻게 달라졌는지 알아보겠습니다. 1. 덱스콤 g7, 덱스콤 g6에 비해 달라진 점 1) 트랜스미터가 없다. 기존의 덱스콤 g6는 트랜스미터를 함께 구매해야 합니다. 이는 프리스타일 리브레가 미아오미아오 3을 사야 자동으로 혈당이 핸드폰으로 5분마다 전송되는 것과 같은데요. 덱스콤 g7은 센서 내에 트랜스미터가 들어있기 때문에 굳이 트랜스미터를 구매할 필요가 없습니다. 그만큼 돈이 save 되는 것이겠지요. 아래의 영상은 덱스콤 공식 유튜브에 올라온 영상입니다. 참고해 주세요. https://youtu.be/KLbBidcY4lA 2).. 2023. 5. 13.

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