당뇨에좋은간식1 당뇨에 좋은 간식 견과류 추천 3가지 당뇨인이라면 항상 섭취하는 음식을 고를 때 혈당 상승을 생각할 수밖에 없는데요. 이번 포스팅에서는 혈당 상승이 적은 당뇨인에게 좋은 간식 견과류를 추천해 드리겠습니다. 1. 견과류가 좋은 이유? 먼저 인슐린을 맞는 1형 당뇨인들은 저혈당에 빠지지 않도록 혈당을 유지시켜 주는 역할을 하는 음식 섭취가 필수적입니다. 이 때 견과류는 혈당을 일정하게 유지시켜주는 역할을 해주는데요. 특히, 밤 사이 저혈당을 방지하기 위해 자기 전에 견과류 한 줌(25~30g)을 먹고 자는 것이 도움이 됩니다. 2형 당뇨인들의 경우도 다른 간식들은 혈당을 급격하게 높일 수 있는 반면, 견과류는 혈당을 천천히 그리고 적게 올리기 때문에 견과류는 많은 사람들로부터 사랑을 받습니다. 이뿐만 아니라 견과류의 효능은 다음과 같이 다양합니.. 2023. 5. 7. 이전 1 다음